DICAS DE SAÚDE

1) Sobre o aumento de peso

O que é aumento de peso?

Muitas pessoas confundem obesidade com sobrepeso, acham que são obesas mas na verdade não são. Não é porque se está um pouco acima do peso que pode se considerar obeso.

Como definir se é ou não obeso?

O padrão de peso ideal não é muito bem definido porque cada indivíduo tem características próprias de massa muscular, massa óssea, descendência, raça, etc…
O padrão utilizado pela Organização Mundial de Saúde é o índice de massa corporal (IMC ou BMI) que é o resultado da divisão peso/altura2
Se este índice ficar entre:
20 e 25 – magro a normal
25 e 30 – sobrepeso
Acima de 30 – obesidade leve até obesidade mórbida (perto ou acima de 40)
Todos estes casos devem ser tratados, não importa se é um sobrepeso estético ou uma obesidade mórbida. O importante é diferenciar o tratamento e respeitar a individualidade de cada um.

Algumas dicas para evitar o excesso de peso

  • Procure orientação médica para fazer qualquer tipo de dieta
  • Atividade física deve ser moderada e constante, exceto para pessoas que já praticam esporte regularmente.
  • O consumo de água é muito importante em qualquer situação.
  • Alimente-se regularmente. Ficar sem comer não emegrece, só diminui o ritmo do metabolismo. Evite excesso de álcool e fumo.As principais causas do aumento de peso são:
  • Hábitos Familiares
  • Hábitos Alimentares
  • Fatores Genéticos
  • Fatores Hormonais
  • Ansiedade e Distúrbios Emocionais2) Sobre a terapia Ortomolecular Ortomolecular é a área da medicina que estuda a reação das moléculas dentro do corpo humano. Desta forma pode-se evitar as agressões que as células sofrem pelos efeitos da poluição ambiental e sonora, stress, erros alimentares, tendências genéticas, etc.

    Existe um sistema de defesa que age constantemente tentando impedir que as células e órgãos sofram o que chamamos de oxidação. Infelizmente esse sistema não é suficiente para nos proteger, principalmente depois dos 30 anos de idade.

    A terapia molecular tem como objetivo repor as defesas contra a oxidação (envelhecimento celular), ajudar a prevenir doenças degenerativas e eliminar substâncias nocivas que se alojam em nosso organismo.

 

3) Sobre a modulação hormonal:

A minha recomendação é que todas as pessoas após os 20 anos devem fazer exames para verificar seus níveis hormonais.

Hoje em dia temos vários fatores que podem desencadear desequilíbrios hormonais importantes independente da idade do individuo.

São eles:

 

  • Poluentes,pesticidas e agrotóxicos
  • Hormonios sintéticos nas proteínas animais.
  • Plásticos aquecidos que liberam substancias chamadas xeno-hormonios.
  • Anticoncepcionais orais, adesivos e implantes hormonais.
  • Stress, sedentarismo, má alimentação, álcool e fumo.